Большинство людей говорят, что знают, как правильно чистить зубы, но практика говорит об обратном. Эффективную зубную пасту вы можете найти на сайте
https://www.irrigator.ru/zubnye-pasty-cat.html, здесь вы сможете найти зубную пасту от появления зубного налета, для чувствительных зубов, для слабой зубной эмали, при плохом запахе изо рта и многих других зубных недугов.
Неправильная чистка зубов приводит прежде всего к образованию кариеса, травмы слизистой, к образованию клиновидных дефектов и рецессии десны. Так как же правильно чистить зубы?
Правильная чистка зубов состоит из четырех составляющих:
- первое — это метод чистки зубов;
- второе — зубная щетка;
- третье — зубная паста;
- четвертое — это дополнительные средства гигиены.
Существуют сотни различных методов, как правильно чистить зубы.
Самое главное правило при чистке зубов — это работать от красного к белому, то есть от десны к режущему краю зуба и делать выметающие движения от десны к режущему краю зуба.
Таким образом на внешней поверхности зубов, вам необходимо будет сделать по 10 движений на 23 зуба и в итоге у вас выйдет на одну внешнюю сторону челюсти тридцать-сорок движений, но также нужно помнить, что есть внутренняя сторона челюсти.
С внутренней стороны мы будем проделывать те же самые движения, от красного к белому. Но когда мы перейдем во фронтальный отдел — на передние зубы, необходимо будет щетку поставить вертикально и проделать выметающие движения, те же самые движения мы будем продолжать и на нижней челюсти.
Таким образом и на внутреннюю сторону челюсти, вам необходимо будет сделать 30-40 движений. Жевательную поверхность зубов, необходимо чистить горизонтальными движениями.
Во время общей чистки зубов, вы должны сделать от 180 до 240 движений зубной щеткой, в среднем чистка зубов должна составлять три минуты.
Вторая составляющая правильной чистки зубов — это выбор зубной щетки. Зубную щетку с натуральной щетиной выбирать не нужно, так как там быстро скапливаются микроорганизмы и щетку вам придется менять каждую неделю. Существует пять различных жесткости зубной щетки начиная от: ультрамягкой, мягкой, средней, жесткой и с очень жесткой зубной щетки.
Для людей у кого есть заболевания десен, а также повышенная чувствительность зубов рекомендуется начинать с мягкой, либо
ультра мягкой щетки.
Если никаких проблем с зубами и деснами нет, то необходимо пользоваться щеткой средней жесткости.
А жесткой щеткой не рекомендуется пользоваться, так как она травмирует слизистую и портит эмаль.
Третья составляющая правильной чистки зубов — это выбор зубной пасты, как правильно выбрать зубную пасту? Самое главное правило — это необходимо обратить внимание на значение er die ei в зубной пасте, если значение в зубной пасте от 120 и выше, то данной пастой можно пользоваться максимум один раз в неделю, значение от 40 до 60 рекомендуется использовать каждый
день при чистке зубов, если у вас есть чувствительность зубов, то вам необходимо паста с низким значением от 20 до 40. Если вы увидели на зубной пасте значение erdei 200-250, это являются отбеливающие пасты, будьте осторожны, такими пастами пользоваться крайне опасно.
Четвертое — дополнительные средства гигиены полости рта, ими необходимо пользоваться для очистки поверхности — это зубная нить, ёршики ирригаторы, скребок для чистки языка.
Использование зубной нити, необходимо каждому человеку. Зубная нить прочищает межзубные промежутки, удаляет остатки
пищи. Если у вас большой промежуток между зубами, то необходимо использовать ершик. Если у вас имеется ортодонтическая
конструкция, либо конструкция с имплантатами, то необходимо еще пользоваться ирригатором. Если у вас нет никаких проблем полости рта и вы пользуетесь ирригатором, то ирригатор не заменяет зубную нить, так как при плотных промежутках ирригатор прочистить там не сможет.
Если при чистке зубов вы отмечаете регулярно кровоточивость десен, вам стоит срочно прийти на прием к стоматологу.
Самую главную ошибку, которую пациент допускает при чистке зубов — это делать горизонтальное движение на вестибулярной
поверхности зубов, данные движения приводят к образованию клиновидных дефектов, а также к рецессии десны, поэтому данное движение необходимо исключить.
Также вторая ошибка — это делать вертикальные движения, данные движения будут налет загонять обратно в зубы, такими движениями зубной налет будет скапливаться под десну и будет образовываться зубной камень. А делать круговые движения при чистке зубов можно.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
