Когда можно в баню после кесарева сечения

Когда можно в баню после кесарева сечения

Кесарево сечение дня беременной женщины иногда является единственным спасением жизни ребенка. Подобная операция во время ухода за малышом не воспринимается полноценно. А женщина обязана соблюдать меры предосторожности в послеоперационный период. Так баня после кесарева сечения запрещена – послеоперационный период необходимо переждать. Здесь же следует выполнять определенные рекомендации на дальнейшее посещение бани или сауны. О прочих рекомендациях мытья в сауне будет подробно рассказано в статье.

Послеродовое время

Посещать парную в первые 1,5-2 месяца после родов запрещено в принципе – здесь не столь важно какими были роды, естественными или кесаревом сечения, проведена была операция с обычным или косметическим швом. Мыться в бане запрещено в это время в силу высокого риска возникновения кровотечения. И если маточное кровотечение при естественных родах можно обнаружить сразу по кровяным выделениям, то при операционном вмешательстве внутреннее кровотечение не будет обнаружено в течение нескольких дней. А это женщине может стоить жизни.

Послеоперационное время при кесаревом сечении длится до полного заживления шва. Поэтому определить, когда можно в баню после кесарева сечения, сможет только врач, обследовав женщину.

Как купаться в бане

Когда врач разрешил женщине ходить в баню, она должна выполнять следующие рекомендации:

• Разрешается визит в парную только в щадящем режиме – нельзя париться, пребывать более 5 минут в помещении с повышенной температурой.
• После посещения сауны, которое длиться не более 5 минут, обязательно встают под прохладный душ – это необходимо для предотвращения кровотечения путем сужения сосудов от холода.
• Важно отказаться от плаваний в бассейне – это приведет к лишнему давлению на шов, что может привести к воспалению. Более того, при посещении бассейна в городской бане можно заразиться инфекцией, поскольку недобросовестные владельцы не всегда своевременно проводят очистки и санитарные действия.

В послеоперационный период врачи в принципе не рекомендуют ходить баню, поскольку индивидуальность организма может привести к плачевным последствиям. Подобные ограничения следует соблюдать до полугода после рождения ребенка. В это время можно купаться в ванной, но только под душем.

Существует и большое количество мифов о посещении бани с послеоперационный период:

• Первый миф говорит о расхождении швов, чего быть не может. Кровотечение начинается только вследствие увеличения кровяных сосудов, которые не восстановились после травмы. Это и приводит к кровяным выделениям.
• Второй миф заключается в «перегорании» молока. Это мнение не находит научного подтверждения. Даже, наоборот, женщины отмечают существенное улучшение лактации после посещения бани. Вот этот феномен объясняется нагреванием молочных протоков в груди, что способствует более быстрому выведению.

Врачи отрицательного мнения на вопрос, можно ли ходить в сауну после кесарева. От визита в баню лучше воздержаться в послеродовой период – лучше принимать душ с использованием бережных косметических средств.

Послеоперационный период по средней продолжительности занимает всего 2 месяца от рождения ребенка. Однако, время может значительно увеличиться. Это происходит вследствие осложнений при заживлении рубца – в этом случае обязательно отказываются от посещения русской бани или более современной сауны. В противном случае можно столкнуться с серьезными проблемами, которые нередко требуют повторного операбельного вмешательства.

Диета после кесарева сечения: какие продукты помогут восстановиться маме и малышу

Кесарево сечение – одна из самых распространенных операций в мире. Но это и одна из основных хирургических процедур, требующих особого послеоперационного ухода для скорейшего и полноценного восстановления. Рассказываем, каким должно быть питание, чтобы мама и малыш могли восстановиться быстрее.

Особенности тела после операции

Рождение ребенка может вызвать постоянные изменения в вашем теле. Кесарево сечение оставляет шрам, во время беременности могут появиться растяжки, а после резкого прекращения лактации может немного обвиснуть грудь. У некоторых женщин лишний жир в брюшной полости, который скапливается вокруг рубца на месте кесарева сечения, никогда полностью не исчезает.

Но кесарево сечение совершенно не означает, что у вас никогда не будет плоского животика. Проще восстановиться после беременности, если вы регулярно тренируетесь и умеренно ели прямо во время беременности, и прибавка в весе не превышала 10-12 кг, а затем вы вскармливали ребенка грудью.

Диета сразу после кесарева сечения

В течение нескольких часов после кесарева сечения вам разрешат только попить воды. Нередко возникает тошнота, которая может продолжаться в течение нескольких дней, особенно если проводился общий наркоз.

В зависимости от состояния лечащий врач разрешит употреблять прозрачные бульоны и супы, а затем и более плотную пищу.

Важно, чтобы перед тем, как переходить на цельные продукты, у вас отходили газы – это признак работоспособного желудочно-кишечного тракта.

Ранний подъем и активность, как только вы будете в состоянии это сделать, помогают улучшить кровообращение и обеспечивают нормальную работу пищеварительного тракта.

Стул может задержаться на несколько дней. По мере расширения рациона он должен отходить регулярно.

Любое лекарство, принятое после кесарева сечения, также может вызывать запор, который нередко длится несколько дней.

Сосредоточьтесь на выборе продуктов с высоким содержанием клетчатки: цельные зерна, свежие овощи и фрукты, когда вы сможете есть твердую пищу. Это поможет наладит работу кишечника. Пейте больше воды и сока, отвара чернослив, чтобы заставить кишечник работать.

Диета в первые несколько недель после кесарева

Для полного восстановления после кесарева сечения требуется около шести недель или, возможно, дольше, если у вас возникли осложнения. Сначала вы все еще можете выглядеть немного беременной, но ваша матка со временем вернется к нормальному размеру. Не пытайтесь соблюдать диету и похудеть в течение первых шести недель, потому что ваше тело все еще отходит от родов и операции. Кроме того, если вы кормите грудью, лактация только начинает налаживаться, и вам нужно достаточно калорий и питательных веществ, чтобы кормить вашего ребенка и подпитывать собственное тело.

Сбалансированное питание, содержащее нежирные белки, много свежих овощей и фруктов, особенно тех, которые содержат витамин С, помогают в восстановлении.

Растительная пища и молочные продукты с низким содержанием жира, цельные зерна должны составлять большинство блюд.

Не налегайте на фастфуд, замороженные обеды или другие обработанные продукты. Вместо этого приготовьте легкие блюда: куриные грудки, салаты, предварительно нарезанные овощи и цельнозерновые макароны.

Чаще перекусывайте здоровыми продуктами: фрукты, горсть орехов или обезжиренный йогурт.

Питание в последующие месяцы после кесарева сечения

Каждая женщина теряет вес при беременности с разной скоростью. К шести месяцам многое из того, что вы набрали за беременность, вероятно, исчезнет, при условии, что вы правильно питаетесь. Если вы набрали 15 кг или больше, вам может потребоваться 10 или 12 месяцев, чтобы сбросить лишний вес. Грудное вскармливание естественным образом повышает ваше ежедневное сжигание калорий, помогая вам похудеть.

Подождите шесть недель после операции, чтобы сконцентрироваться на похудении, и поговорите с врачом перед началом любой диеты.

Потребление на 500 750 калорий меньше, чем вы сжигаете ежедневно, приведет к потере веса от 1 до 1,5 кг в неделю.

Упражнения тоже помогают, но они должны быть не тяжелыми. Например, прогуляйтесь с коляской или наймите няню, пока вы посещаете тренажерный зал.

Избегайте экстремальных диет, которые снижают вашу энергию, уровень метаболизма и качество грудного молока (если вы кормите грудью).

Сколько калорий и нутриентов нужно матери

По мнению диетологов, молодым матерям, кормящим грудью, может потребоваться дополнительное ежедневное потребление 450-500 ккал. Им также необходимо дополнительное количество витаминов и минералов.

Более высокое потребление калорий рекомендуется для женщин, которые кормят грудью более одного ребенка, имеют недостаточный вес или которые рано выходят на работу, заняты физическим трудом. Это важно для удовлетворения потребностей в питании матери и ее растущего ребенка.

Сбалансированная диета снабжает вас всеми макро- и микроэлементами, которые необходимы обоим – маме и малышу. Но есть некоторые питательные вещества, которые женщина обязательно должна получать с пищей после кесарева сечения.

Белки

Они помогают в росте новых клеток и тканей, участвуют в процессе заживления. Пища, богатая белком, способствует восстановлению тканей и поддерживает мышечную силу после операции. Вы можете есть рыбу, яйца, курицу, молочные продукты, мясо, горох, фасоль и орехи.

Эти продукты содержат высококачественный белок, который также является источником незаменимых аминокислот: они важны для вас и вашего ребенка. Хотя рекомендуемое количество ежедневного потребления белка для средней женщины составляет около 0,8 г/кг массы тела, для кормящих женщин рекомендуется дополнительно 19 г белка в сутки.

Помогает в расслаблении мышц, укрепляет кости и зубы, а также участвует в свертывании крови. Дефицит кальция влияет на плотность костей и может привести к развитию остеопороза. Поэтому важно включать в свой рацион полноценные источники кальция. Это молоко, йогурт, сыр, тофу, капуста и шпинат. Рекомендуемое суточное потребление кальция для кормящих женщин в возрасте от 14 до 18 лет составляет 1300 мг, а для лиц старше 19 лет – 1000 мг в день.
Во время кормления грудью еще от 250 до 350 мг кальция передается новорожденному.

Важно! Витамин D важен для повышения биодоступности кальция. Поэтому целесообразно включить в свой рацион продукты, обогащенные витамином D, а также продукты, богатые кальцием. Вы можете позагорать, что является еще одним эффективным способом повышения уровня витамина D.

Оно необходимо для поддержания уровня гемоглобина у матери. Чтобы удовлетворить потребности в железе, вы могли бы включать в свой рацион продукты, богатые этим минералом. Полезны яичный желток, красное мясо, устрицы, инжир, говяжья печень, сушеные бобы и сухофрукты.

Планируя добавлять в свой рацион богатые железом источники пищи, соблюдайте осторожность, так как избыток железа может вызвать запор. Это может быть дополнительной проблемой в первые недели после операции. Рекомендуемая доза железа составляет 10 мг в день для женщин в возрасте от 14 до 18 лет и 9 мг в день для тех, кто старше 19 лет.

Витамин С

Рекомендуемая суточная норма для кормящих женщин – 120 мг. Витамин С помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка. Оптимальные уровни витамина С важны для матери после родов, поскольку он может способствовать быстрому заживлению рубца за счет увеличения выработки коллагена. Плюс, для младенцев аскорбиновая кислота – ключевой антиоксидант молока, который помогает бороться с инфекциями.

Важно, чтобы в рацион матери входили богатые витамином С фрукты и овощи, такие как апельсины, дыни, папайя, клубника, грейпфруты, сладкий картофель, помидоры и брокколи.

Витамин С также важен для повышения биодоступности железа. Таким образом, целесообразно включать в свой рацион продукты, богатые витамином С, а также блюда, богатые железом. Например, вы можете съесть бутерброд со шпинатом и лимонной водой или съесть апельсин после еды мясных блюд, богатыми железом.

Клетчатка уменьшает запор, который, если его не устранить, вызывает вздутие живота и чрезмерное давление на разрезы после кесарева сечения. Диета, богатая клетчаткой, имеет решающее значение. Вы можете включить в рацион блюда из цельного зерна, сырых фруктов и овощей, так как они добавляют грубую пищу в ваш рацион.

Однако, когда вы увеличиваете количество клетчатки в своем рационе, не забывайте поддерживать оптимальное потребление воды, так как избыток клетчатки может приводить к дискомфорту в животе, особенно при малом потреблении жидкости.
Пейте воду и свежие соки, ешьте супы, чтобы избежать обезвоживания и запоров. Жидкости помогают в плавном движении кишечника и восстановлении после операции. Помимо воды пейте молоко с низким содержанием жира, не цитрусовые соки (несладкие), травяные чаи, компоты.

Даже если вы позаботитесь о том, чтобы включить в свой рацион здоровые продукты, вам необходимо исключить или избежать вредные.

Сроки, когда можно в баню после кесарева

После кесарева в баню можно не раньше, чем через 2 месяца при плановой операции и 3-3,5 месяца после экстренного. Для того чтобы опередить, когда снимать ограничения на тепловые процедуры, нужно пройти осмотр гинеколога и УЗИ. При осложненном течении послеоперационного периода это особенно важно, так как нельзя ориентироваться только на самочувствие и отсутствие боли, выделений.

Женщинам нельзя посещать баню и сауну при гипертонии, хроническом воспалении в стадии обострения. Перед разрешениями на тепловые процедуры нужно взвесить все «за» (стимуляция иммунитета, ускорение заживления, антидепрессивный эффект) и «против» (риск перепада давления, кровотечения).

Когда можно в баню после кесарева при нормальном восстановительном периоде

Париться можно в бане после операции кесарева сечения не ранее чем через 2 месяца. Это относится только к нормальному восстановлению и плановому родоразрешению.

У женщины к этому времени не должно быть:

• кровянистых выделений из половых путей или слизистых, гнойных с неприятным запахом;
• боли внизу живота;
• покраснения и отечности наружного шва.

При экстренном кесаревом период заживления послеоперационного шва на матке обычно затягивается и продолжается до трех месяцев. Так как в подавляющем большинстве случаев операция проводится при наличии сопутствующих заболеваний (гинекологических или внутренних органов), то рекомендуется перед снятием ограничений на тепловые процедуры осмотр врача. Важно посетить гинеколога, а, при необходимости, и терапевта, невропатолога.

А здесь подробнее о том, как похудеть после кесарева сечения.

Через сколько можно, если были осложнения

Если после операции были осложнения (инфекция, кровотечение, повреждение тазовых органов), то тепловые процедуры (баня, ванна, сауна) запрещены на период полного восстановления, и чаще всего ограничения снимают не ранее, чем через полгода.

Чем полезна и вредна баня после кесарева

Польза бани после операции кесарева сечения состоит в температурной тренировке сосудов, улучшении кровообращения, в том числе и в области малого таза.

Это помогает:

• ускорению восстановления матки;
• заживлению швов;
• укреплению нервной системы;
• предупредить послеродовую депрессию;
• активизировать иммунную защиту;
• улучшить состав крови;
• очистить организм;
• снизить риск обширного спаечного процесса.

Баня приносит вред при неполном восстановлении и наличии сопутствующих болезней, так как возрастает риск:

• размягчения и расхождения шва;
• присоединения инфекции;
• обострения воспаления любой локализации;
• резкого падения или повышения артериального давления;
• кровотечения, особенно при фибромиоме.

Всегда ли можно в баню после кесарева

Не всем женщинам можно в баню после кесарева, даже если прошло достаточно времени от операции, париться запрещено при:

• гипертонической болезни;
• заболеваниях сосудов сердца, головного мозга;
• варикозном расширении вен;
• сердечной недостаточности или нарушениях ритма;
• тяжелых патологиях почек, печени, мочекаменной и желчекаменной болезни;
• опухоли или подозрении на нее (до полного обследования);
• сосудистых осложнениях сахарного диабета, декомпенсированном течении;
• бронхиальной астме;
• хроническом воспалении в стадии обострения.

Когда стоит воздержаться и не ходить

Не нужно ходить в баню осложненном течении послеоперационного периода, следует воздержаться от перегревания при:

• кровотечении;
• анемии (снижение уровня эритроцитов и гемоглобина);
• боли внизу живота;
• повышенной температуре тела;
• воспалении, отечности, мокнутии рубца;
• слизистых, гнойных или кровянистых выделениях из влагалища.

Сауна после кесарева

Сауна после кесарева сечения переносится легче, чем классическая баня, так как в ней прогревание происходит сухим паром и проще отрегулировать температурный режим. Это может иметь значение при неустойчивом сосудистом тонусе. Поэтому при склонности к обморочному состоянию, нарушении работы сердца сауна предпочтительнее. Все остальные противопоказания и ограничения для женщин не имеют отличий.

Как правильно париться после родов

После родов париться нужно с осторожностью, поэтому в первое время следует придерживаться правил:

• заходить в парилку не более чем на 5 минут;
• тело должно оставаться сухим;
• отдыхать после каждого захода в предбаннике 10 минут, принять прохладный (не холодный душ);
• окунания в холодную воду в первые полгода запрещены;
• количество заходов в парную не должно превышать 4-6 раз;
• нужно пить травяной чай, морс, воду в достаточном количестве, чтобы не допустить обезвоживания.

Какие водные процедуры разрешены после кесарева

Сразу по возвращении домой разрешен слегка теплый душ, шов при этом должен оставаться под повязкой. Постепенно температура может увеличиваться, но до использования горячей воды должно пройти не менее месяца. Ванны запрещены минимум на 8 недель, а от посещений бассейна и купания в водоемах следует отказаться на 4-5 месяцев.

А здесь подробнее о тату на шраме от кесарева.

Баня после кесарева разрешена не ранее чем через 2 месяца. При осложнениях, экстренной операции срок ограничений увеличивается. Чтобы точно предугадать, не будет ли нежелательных последствий, нужен осмотр врача и УЗИ.